讲座中，乐老师通过翔实的课件内容，以幽默风趣的语言、专业独到的见地，结合日常工作生活实际，深入介绍了心理健康问题的重要性、生活中可能遇到的压力、有效化解压力的多种方法等。她在现场组织了心理小测试，让大家了解自身内心焦虑的情况。同时，她对症下“药”，指出化解压力的九条“秘笈”：自我对话暗示；多想愉快的事；寻找兴趣爱好；找人倾诉；学会自嘲；瑜伽、健身等放松训练；不过分追求完美；杜绝不是白就是黑的绝对思维；人生要有追求。此外，乐老师还带领大家重温了CPR（现场心肺复苏术）急救知识、常见职业病预防与治疗等，多次提醒干部职工“疾病的关键在于预防，而预防的关键就在于自我保健”。课程结束后，在乐老师的指导下，大家还现场测量了血压，了解自身身体健康情况。

“作为对外开放的公共场所，学习了现场心肺复苏术急救知识，也许某一天可以帮到需要帮助的人，给他们再创造一次生命，这是件很开心的事，同时也可以将自己懂得的急救知识教给身边的人，让急救知识让更多的人传播、普及。”大家纷纷表示受益匪浅。

此次健康教育公益讲座，再次得到了全馆干部职工的认可，有利于引导大家正确疏导情绪，科学释放压力，以阳光、乐观、健康的身心状态投入工作，拥抱生活。